Nystart i bortamiljö ger kick för ditt hälsoår!

Foto: Kristofer Scheiderbauer

Just där i mitten av december såg det bra ut. Träningen flöt på, midjemåttet hölls i schack. Men vad hände sen? Jo, plötsligt slog JULEN till med full kraft. Efter allt bakande och lagande av allehanda rätter som först dignade på julbordet och sedan på din tallrik var ingenting sig riktigt likt. Allra minst du själv. Däst undrar du nu var all energi och disciplin tog vägen. Julens ”baksmälla” har slagit ut dig och du behöver hitta gnistan för att komma tillbaka på rätt spår (och köl) igen.

Om man nu inte hör till dessa sällsynta människor som med lätthet tar sig själva i kragen och rycker upp sig från soffträsk och djupet av Alladinasken utan minsta ansträngning, så kan grövre metoder vara på sin plats. Själv brukar jag behöva byta miljö för att komma in i nya, goda vanor. En hälsoresa gör alltid susen för mitt humör och motivation, särskilt om det finns bra personal på plats att bli inspirerad av och som kan hjälpa till att lägga upp en plan för årets träning och hälsoprogram.

I januari packar jag därför min väska och åker till ett härligt spahotell med goda möjligheter till både inre rening, bra kost och rolig träning. Jag kombinerar lätt strandjogg med fräsch och grön mat samt behandlingar som gör hårt fram på ansamlat slagg, vätska och fett! Mitt eget val ligger i år på varmare breddgrader men att välja ett i Sverige är egentligen snällare både mot den lite tunnare januarikassan och miljön eftersom resan blir kortare. Och har man turen att välsignas med lite vit pudersnö finns ju inget härligare än gnistrande dagar i skidspåret eller backen, vandringar på en islagd sjö - eller varför inte testa ett yogapass utomhus i snön?

Nu i januari har Selma spa+ dessutom ett riktigt förmånligt erbjudande; du kan lösa in presentkort och använda dem att betala din spavistelse med – trots att de är från andra företag! Så om tomten kom med små, platta kuvert du inte tror dig ha glädje av hjälper Selma dig att förvandla besvikelsen till en njutningsfull hälsoinvestering! Läs mer om erbjudandet här.

Detta med att sköta om sig och leva hälsosamt, träna och ge sig själv bra bränsle i form av god men samtidigt lite nyttigare mat, verkar många tänka på som en uppoffring. Men tänk om, hälsa är inte att ta bort utan att lägga till. Och att ”unna sig” stämmer verkligen in på en spavistelse om något!

/Heidi Rovén