Storstädningens tid är nu

Text: Heidi Rovén
Foto: Kristofer Scheiderbauer

En vårstädning av kroppen kan göras på många olika nivåer och innehålla allt från en inre rening till en yttre. Att göra en så kallad detox går ut på att rena sig från slaggprodukter och gifter genom att under en tid äta mycket frukt, grönt och olika utdrivande ämnen. Kaffe och alkohol läggs förstås på hyllan till förmån för citronvatten, juicer och örtteer. Var dock försiktig med att fasta för hårt så att du går ner i vikt för snabbt. Gifter lagras i kroppens fettdepåer och frigörs när vi aktiverar dessa.

För att på bästa sätt ta emot sommarsäsongen och vårsolens strålar (som faktiskt inte bara är av ondo - när vi vistas ute och får sol på oss bildar kroppen D-vitamin med hjälp av vilket vi kan tillgodogöra oss bland annat kalcium) kan det kännas skönt att bokstavligen få ömsa skinn. Till exempel ska nakna fötter plötsligt visas i ett par öppna sandaler och benen blottas under en kjol eller ett par shorts. En noggrann pedikyr är därför på sin plats såhär på våren, gärna utförd av ett proffs som har alla rätta verktyg, men varför inte också satsa på en vaxning av benen som håller stubbet på behörigt avstånd en längre tid.

Vintertorr hy som vaknat ur sin dvala kan behöva både en skrubb och en inpackning för att förberedas inför den nya säsongen. Att få bort döda hudceller lyfter fräschören både i ansiktet och på kroppen. Hyn får en frisk rosighet och porerna öppnas. Med åldern går dessutom cellbildningen långsammare varför det är smart att hjälpa naturen på traven med att få bort gammal hud. Andra fördelar med att skrubba, peela eller exfoliera som man också säger, är att den då lättare kan tillgodogöra sig näring och fukt. Gör det till en vana att regelbundet mätta huden med kräm eller närande lotion, och då och då även gå och låta göra en inpackning på spa. Skillnaden är stor och huden både känns lenare och ser yngre och vackrare ut! Tänk dock på att den skrubbade huden är känsligare så var alltid noga med att applicera solskyddsfaktor när du vistas ute.

Och precis som när vi röjt i våra förråd, vädrat mattorna och golvet är nybonat och blänker, känns det skönt när vi rensat oss själva. Fria från slaggämnen, gifter och gamla hudceller är vi redo att mata på med fräsch energi, vitaminer och näring. Låt sommaren komma - vi är redo!

/Heidi Rovén